Pariscoachsportif, séances de coaching à Paris 17 et ses alentours

Le coaching individuel est une relation désignée entre le client et un coach, le One To One. Il aide à identifier des objectifs personnels,  et se basera en fonction de son morphotype et de ses pathologies pour des séances 100% sur mesure. 

Ce sont des séances avec 3 à 5 personnes. L'avantage, c'est l'énergie que le coach va faire naître entre les participants. L'idéal serait que les participants aient le même objectif (par exemple, perte de poids ou body sculpt).

Ce coaching permet d'améliorer la santé et la productivité des employés et créer une cohésion de groupe. Développer le bien-être en entreprise est un investissement rentable à moyen et long terme.

Manque de temps, en voyage ou confiné  le coaching en ligne est idéal. Les corrections posturales sont assurées grâce à la visioconférence.

100% sur mesure prenant en compte vos objectifs, vos blessures, votre motivation ou vos préférences. Collectif ou individuel

Une remise en forme efficace et durable pour atteindre et conserver une bonne condition physique. Mais la condition physique doit toujours être entretenue à un niveau d'intensité conséquent et constant pour ne pas régresser.

Préparer votre corps afin qu'il soit en pleine possession de ses capacités physique dans le cadre de compétitions (Football, marathon, Spartan race...) ou de concours de police, pompier, armée.

Le yoga est la pratique d'un ensemble de postures et d'exercices de respiration qui vise à apporter un bien-être physique et mental. Il existe différents types de yoga.

Les yogas Dynamiques : enchaînement de postures au rythme de la respiration comme l'Ashtanga et le Vinyasa. On renforce le corps, on l'assouplit tout en améliorant le sytème cardio-vasculaire.

Le yoga doux, énergétique : Le Hatha permet d'harmoniser le corps et l'esprit. posture d'étirement et de relâchement des muscles et des tendons.

Le Pilates est une méthode de renforcement musculaire basée sur des exercices qui activent les muscles profonds du corps avec une respiration bien spécifique. Pratiqué régulièrement, vous ressentirez rapidement ses bienfaits. "Le Pilates développe le corps uniformément, corrige les mauvaises postures, redonne de la vitalité physique, revigore l'esprit" Joseph Pilates (l'inventeur de la méthode)

Se concentrer n'est pas méditer. La méditation est détente, relaxation. Se détendre signifie d'accepter de ne rien faire du tout. Restez calme, détendu, réceptif, pas de lutte, pas de conflit, pas d'effort.

À venir !

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