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BIEN ÊTRE - Yoga/Pilates/Méditation

Et quoniam apud eos ut in capite mundi morborum acerbitates celsius dominantur, ad quos vel sedandos omnis professio medendi torpescit, excogitatum est adminiculum sospitale nequi amicum perferentem similia videat, additumque est cautionibus paucis remedium aliud satis validum, ut famulos percontatum missos quem ad modum valeant noti hac aegritudine colligati, non ante recipiant domum quam.

Cuius acerbitati uxor grave accesserat incentivum, germanitate Augusti turgida supra modum, quam Hannibaliano regi fratris filio antehac Constantinus iunxerat pater, Megaera quaedam mortalis, inflammatrix saevientis.

Yoga

Le yoga est la pratique d'un ensemble de postures et d'exercices de respiration qui vise à apporter un bien-être physique et mental. Il existe différents types de yoga.

Les yogas Dynamiques : enchaînement de postures au rythme de la respiration comme l'Ashtanga et le Vinyasa. On renforce le corps, on l'assouplit tout en améliorant le sytème cardio-vasculaire.

Le yoga doux, énergétique : Le Hatha permet d'harmoniser le corps et l'esprit. posture d'étirement et de relâchement des muscles et des tendons.

Pilates

Le Pilates est une méthode de renforcement musculaire basée sur des exercices qui activent les muscles profonds du corps avec une respiration bien spécifique. Pratiqué régulièrement, vous ressentirez rapidement ses bienfaits. "Le Pilates développe le corps uniformément, corrige les mauvaises postures, redonne de la vitalité physique, revigore l'esprit" Joseph Pilates (l'inventeur de la méthode)

Méditation

Se concentrer n'est pas méditer. La méditation est détente, relaxation. Se détendre signifie d'accepter de ne rien faire du tout. Restez calme, détendu, réceptif, pas de lutte, pas de conflit, pas d'effort.